In deze workshop richten we onze aandacht op kwetsbaarheid en de kracht ervan. Vaak denken we bij kwetsbaarheid als iets wat onprettig en onwenselijk is. Het kan een gevoel van onzekerheid en onveiligheid met zich mee brengen. Bij anderen vinden we het vaak makkelijker om kwetsbaarheid te koppelen aan moedig.

Volgens onderzoek van dr. Brené Brown, die kwetsbaarheid jaren heeft onderzocht op basis van verhalen, blijkt dat kwetsbaarheid tevens de basis is van verbinding, vertrouwen en vreugde. Juist omdat je iets van jezelf laat zien. Maar het is niet makkelijk om je kwetsbaar op te stellen in een wereld die gericht is op perfectionisme, prestatie en succes. Oordeel en afwijzing liggen steeds op de loer. Schaamte is steeds voelbaar.

Toch moedigt Brené ons aan om vooral onszelf te laten zien en ons eigen pad te volgen. Niet alleen, maar met elkaar. Peer support kan daarbij heel krachtig werken.

Open zijn over jouw psychische klachten is een keuze – jóuw keuze wel te verstaan. Maar hoe maak je die keuze? Wat zijn mogelijke voor- en nadelen van open zijn over je psychische kwetsbaarheid? Wanneer kies je er voor om open te zijn en naar wie wel of juist niet?

Je ontwikkelt jouw eigen methode/visie over openheid. Je weet wanneer je wel of niet over jouw psychische kwetsbaarheid wilt gaan vertellen en tegen wie. En zo ja, wat én hoe je dat wilt brengen – ook het vertellen van jouw eigen herstelverhaal komt aan bod.

Een herstelwerkgroep draait om het delen van ervaringen. Alle deelnemers – inclusief de facilitators – hebben een verleden in de psychiatrie of verslaving. Je kunt in de groep vrijuit delen over wat je hebt meegemaakt en waar je nu staat. De groep is veilig en voelt vertrouwd.

Tijdens de bijeenkomsten word je erkend en gesteund in je kwetsbaarheid. De deelnemers vinden herkenning in elkaars verhalen. Die herkenning schept een band en biedt de basis voor gelijkwaardigheid. Dat geeft lucht. Je voelt je gesterkt in je mogelijkheden. Delen over je ervaringen met lotgenoten helpt ook om bewust te worden van jezelf en geeft inzicht in het proces dat je doormaakt.

Tussentijds instromen is mogeljk als er plaats vrij is.
Is deze groep vol? Schrijf je dan in voor de wachtlijst en ontvang een bericht als er een plaats vrij komt.

Meer over herstelwerkgroepen

Samen eten verbindt

Eet jij op Wereldarmoededag gezellig een hapje mee bij Enik Recovery College in Hoograven? Op vrijdag 17 oktober zitten Utrechters voor het vijfde jaar als één grote familie met elkaar aan tafel tijdens Het Grote Utrecht Stadsdiner. Het thema dit jaar is de relatie tussen armoede en mensenrechten. Enik is één van de deelnemende locaties. Tijdens het nuttigen van Salah’s Shaksuka kun je met elkaar in gesprek gaan over jouw eigen verhaal en wat een herstelacademie voor jou kan betekenen. Een mooie manier om Enik en elkaar beter te leren kennen. Want samen eten verbindt. Het Grote Utrecht Stadsdiner is een samenwerking tussen onder andere Armoedecoalitie Utrecht, De Bibliotheek Utrecht en Stichting Sharing Arts Society. Meer informatie 

Tijdens deze herstelwerkgroep wissel je ervaringen uit over (on)veilige hechting. Ben je bekend met verlatingsangst of bindingsproblemen? Thema’s als zelfvertrouwen, veilig voelen en relaties aangaan komen aan bod. Ook is er ruimte voor deelnemers om zelf thema ‘s aan te dragen die te maken hebben met hechting. 

Ook een kledingkast die uitpuilt? Zin in een nieuwe, duurzame look? Wees welkom bij de kledingruil bij Enik dit seizoen. Een goede aanleiding om je kledingkast eens grondig door te spitten en op te ruimen. Tijdens deze middag ontmoet je anderen en kun je jezelf en andere deelnemers  blij maken met kleding. Verder is er ruimte voor een goed gesprek bij een kop sterke koffie. Leuk, goed voor je portemonnee en beter voor het milieu! Én een boost voor je herstel. 

De broedplaats om goede ideeën tot bloei te laten komen! Schuif aan om te sparren over nieuwe activiteiten, evenementen, workshops of werkgroepen. Kom in gesprek en zoek aansluiting bij anderen.

Tijdens het Ideeënlab is er aandacht voor het begeleiden van peer support activiteiten en werkgroepen en het ontwikkelen van de inhoudelijke opzet. Leer hoe je jouw ideeën praktisch uit kunt werken en aan kunt laten sluiten bij de uitgangspunten van het Enik Recovery College programma.