Derde deel van de reeks Werken aan Werk.

Tijdens deze reeks onderzoeken we hoe we voor ons eigen welbevinden kunnen zorgen terwijl we aan het werk zijn. Dit kan ook ter voorbereiding op (vrijwillig) werk of dagbesteding in de toekomst zijn. We brengen onze belastbaarheid en triggers in kaart en onderzoeken manieren om hier mee om te gaan. We hopen elkaar te inspireren door het delen van ervaringen rondom zelfzorg en werk.

De reeks Werken aan Werk bestaat uit twaalf bijeenkomsten en is verdeeld over drie delen: 

Deel I: Werk als waarde? (vier bijeenkomsten)
Deel II: Op weg naar werk (vier bijeenkomsten)
Deel III: Werk en welzijn (vier bijeenkomsten)

Je kan deze delen achter elkaar volgen, maar je kan je ook per onderdeel inschrijven.

Eerste deel van de workshopreeks De mogelijkheden van mindfulness

Mindfulness is vanuit een niet oordelende houding waarnemen wat er in het hier en nu plaatsvindt. Samen onderzoeken we welke rol mindfulness in jouw herstel kan hebben. Er is ruimte om te delen over hoe je de oefeningen hebt ervaren. Dit doen we op basis van peer support. 

Aan de hand van vier bijeenkomsten met elk hun eigen thema verkennen we verschillende mogelijkheden en ervaringen. Je kan je voor één, meerdere of alle bijeenkomsten los inschrijven.

Bijeenkomst 1: Mindfulness en ik
Bijeenkomst 2: Hindernissen en helpende factoren
Bijeenkomst 3: Omgaan met stress
Bijeenkomst 4: Omgaan met gedachten en gevoelens

Tweede deel van de workshopreeks De mogelijkheden van mindfulness

Mindfulness is vanuit een niet oordelende houding waarnemen wat er in het hier en nu plaatsvindt. Samen onderzoeken we welke rol mindfulness in jouw herstel kan hebben. Er is ruimte om te delen over hoe je de oefeningen hebt ervaren. Dit doen we op basis van peer support. 

Aan de hand van vier bijeenkomsten met elk hun eigen thema verkennen we verschillende mogelijkheden en ervaringen. Je kan je voor één, meerdere of alle bijeenkomsten los inschrijven.

Bijeenkomst 1: Mindfulness en ik
Bijeenkomst 2: Hindernissen en helpende factoren
Bijeenkomst 3: Omgaan met stress
Bijeenkomst 4: Omgaan met gedachten en gevoelens

Hoe kan kunst bijdragen aan jouw herstel? Dit onderzoeken we aan de hand van ons eigen creatieve proces en het met elkaar uitwisselen van bijvoorbeeld onze inspiratiebronnen. Tijdens het tweede deel van de bijeenkomst is er ruimte om creatief aan de slag te gaan met een eigen thema.

Dit is een introductie op de gelijknamige reeks.

Tijdens deze bijeenkomst wisselen we uit over verschillende thema’s rondom seks en psychische kwetsbaarheid. Het gesprek kan bijvoorbeeld gaan over intimiteit, schaamte, traumareacties en relaties. Via verschillende werkvormen onderzoeken we welke betekenis je aan seks kunt geven en wisselen we uit over waar we tegenaan lopen.

Seks kan een spannend onderwerp zijn om over te praten, juist daarom hopen we het gesprek hierover te kunnen openen.

Open zijn over jouw psychische klachten is een keuze – jóuw keuze wel te verstaan. Maar hoe maak je die keuze? Wat zijn mogelijke voor- en nadelen van open zijn over je psychische kwetsbaarheid? Wanneer kies je er voor om open te zijn en naar wie wel of juist niet?

Je ontwikkelt jouw eigen methode/visie over openheid. Je weet wanneer je wel of niet over jouw psychische kwetsbaarheid wilt gaan vertellen en tegen wie. En zo ja, wat én hoe je dat wilt brengen – ook het vertellen van jouw eigen herstelverhaal komt aan bod.

Ben jij actief als facilitator bij Enik en wil je graag jouw ervaringen en dilemma’s bespreken met collega’s? Tijdens de intervisie richten we ons op situaties die je tegenkomt in je rol. Iedereen krijgt de ruimte om de ervaringen en uitdagingen die je in de praktijk tegenkomt in te brengen om daar samen op te reflecteren en ervan te leren

Bijvoorbeeld: “Hoe ga ik om met mijn eigen onzekerheid of twijfel over mijn aanpak tijdens een bijeenkomst, of wat doe ik als een deelnemer verwachtingen van mij heeft die ik niet kan of wil vervullen?”

We maken gebruik van een werkvorm die aansluit bij peersupport en het bevorderen van de eigen regie. Samen onderzoeken we hoe je je rol kunt verhelderen of versterken, terwijl je trouw blijft aan de kernwaarden van Enik.

Wat kun je verwachten?

• Groei in je rol: Ontwikkel nieuwe inzichten en vaardigheden als facilitator.
• Reflectie en inspiratie: Leer van de ervaringen en perspectieven van collega’s en deel je eigen inzichten.
• Verbinding: Werk samen in een omgeving waar iedereen iets bijdraagt en van elkaar leert.