Omgaan met angstgevoelens

De emotie angst komt veel voor en is heel normaal. Toch kunnen angstgevoelens ons belemmeren, zoals in het dagelijks leven, in sociaal contact of bij het aangaan van iets nieuws in de toekomst. Angst kan doorschieten in angstklachten, paniek, onderdrukking en/of vermijding, waardoor het een fijn leven in de weg kan staan. In deze herstelwerkgroep gaan we samen de emotie angst onderzoeken. Dit doen we door te kijken welke betekenis angst voor ons heeft. Ook bedenken we manieren om beter met angstklachten om te gaan. Verder kijken we hoe we moed en vertrouwen kunnen vergroten. Er is voldoende tijd om van elkaar te leren en nieuwe herstelmogelijkheden te verkennen.